Even voorstellen als HSP coach Kitty
Het is alweer een tijd geleden en in de tussentijd is er een hoop gebeurd. Dus even voorstellen! Want ja, wie is Kitty - Coach Hoogsensitiviteit(HSP) nou?
De naam zegt het al. Allereerst ben ik Professioneel Coach, gespecialiseerd in HSP en ben ik er voor ieder (vermoedelijk) hoogsensitief persoon die wel wat hulp kan gebruiken. Waar wat mij betreft helemaal niets mis mee is, want 20% van de bevolking is hoogsensitief en daarmee 80% niet. Dit kan daardoor best weleens voor onbegrip of misdiagnose zorgen. Ook is de eigenschap gewoon nog niet zo algemeen geïntegreerd in onze maatschappij én is er weinig onderbouwde informatie in de omloop.
Laat het nu net mijn missie zijn om meer bekendheid te geven aan de juiste definitie van hoogsensitiviteit zodat HSP sneller worden herkend én erkend. In de hoop dat HSP zich wat meer thuis voelen. Bovendien wil ik graag een plek creëren waar HSP zich gehoord en gezien voelen. Een plek waar gewerkt wordt aan een fijn en ontspannen leven die bij je past, want dat kan heel goed als HSP.
‘‘Bovendien wil ik graag een plek creëren waar HSP zich gehoord en gezien voelen. Een plek waar gewerkt wordt aan een fijn en ontspannen leven die bij je past, want dat kan heel goed als HSP.’’
Hoogsensitieve kinderen (HSK)
Dit geldt ook voor ouders van hoogsensitieve kinderen. Hoe ga je om met een kind die meer prikkels opmerkt en die bovendien dieper verwerkt in het brein? Ieder kind is anders, maar je kunt als ouder een veilige haven creëren voor je kind en je kind helpen om te gaan hoogsensitiviteit. Uit onderzoek blijkt dat HSP die opgroeien in een negatieve omgeving extra gevoelig zijn voor stress en afwijzing. HSP die zich gesteund voelen en opgroeien in een rustige, warme omgeving functioneren daarentegen beter dan niet HSP. Ze zijn dan zelfs veerkrachtiger. Maar goed, hoe doe je dat dan? Dan kom ik om de hoek kijken.
‘‘Uit onderzoek blijkt dat HSP die opgroeien in een negatieve omgeving extra gevoelig zijn voor stress en afwijzing. HSP die zich gesteund voelen en opgroeien in een rustige, warme omgeving functioneren daarentegen beter dan niet HSP. Ze zijn dan zelfs veerkrachtiger. Maar goed, hoe doe je dat dan? Dan kom ik om de hoek kijken.’’
Naast dat ben ik ook ‘gewoon’' mens hoor
In mijn vrije tijd:
Ben ik bij mijn gezin, ik ben moeder van 2 en vrouw van 1
Ga ik het liefst op vakantie richting de natuur en bergen. Kamperen bijvoorbeeld. De natuur en dieren zijn belangrijk voor mij. Ik kom daar tot rust
Iets nieuws aan het leren of ontdekken
Ben ik een beetje creatief. Mijn huis en tuin leuk inrichten
Hou ik van écht contact met mensen, maar ook van tijd alleen
En als het even kan probeer ik mij in te zetten voor een betere wereld
Onmisbaar voor mij:
Mensen
Natuur en dieren
Muziek
Oprecht- en eerlijkheid
Goede films
Humor, niet dat ik nou zo grappig ben
Liefde
Diepgang
Ontwikkelen en leren
Extraversie en HSS
Ik behoor trouwens tot de 30% van de HSP die zowel extravert als een HSS (High Sensation Seeker) is. Dat betekent dat ik zoek naar veel variatie en afwisseling. Ik voel me snel verveeld en ik wil diepgang. Omgaan met deze behoefte als mijn hoogsensitiviteit en daarmee de behoefte aan meer verwerkingstijd en rust, is een van mijn grootste uitdagingen.
Het is bijzonder waardevol om dat te ontdekken en mee te leren omgaan omdat je jezelf daarmee in je behoeftes kunt voorzien en bijvoorbeeld een burn-out, chronische stress, maar ook een bore-out kunt voorkomen. Allemaal net zo heftig en rot. Ik help je graag wanneer je dit herkent.
Kennis is macht
Het is niet zo dat ik graag labels plak, maar ik geloof in kennis is macht. Weet je hoe je in elkaar steekt? Pas dan kun je aan de slag en iets doen. De naampjes maken dan niet zo veel meer uit.
Oh, en kwaliteit leveren is heel belangrijk voor mij. Dat betekent trouwens niet dat ik geen fouten maak, al kan ik daar wel een beetje moeite mee hebben. En ik heb een haat-liefdeverhouding met details. Ik kan ze heel erg waarderen en heel erg haten als ze mij zo erg afleiden.
Feiten, tips en coaching
Mijn website, Instagram en LinkedIn gebruik ik vooral om feiten en tips te delen over HSP. Coaching doe ik in mijn praktijk, altijd op maat.
Wil je iets weten? Vraag gerust, altijd vrijblijvend.