Doe de HSP test. Ben ik hoogsensitief?  

De HSP zelftest is geen wetenschappelijke test en puur en alleen bedoeld om meer inzicht te geven. Lees de disclaimer.

Ook al ben je hoogsensitief: je hoeft niet alles in de test te herkennen. Hoogsensitiviteit is één karaktereigenschap waarmee je wordt geboren. Met al je andere eigenschappen, persoonlijke situatie en levenservaring word je en compleet. Dit betekent dat iedereen hoogsensitiviteit anders kan beleven. Houd hier rekening mee wanneer je de zelftest doet.

Hoogsensitiviteit wordt nog altijd vaak als probleem of last ervaren. Dat is goed te verklaren, maar wel vaak een gevolg en niet de eigenschap zelf.

HSP hebben een gevoeligheid voor stress en vermoeidheid en een groter risico op burn-out, angst en depressie. Het kan daarom zijn dat je vooral de negatieve aspecten uit de zelftest herkent en niet of minder de positieve aspecten of voordelen.

Een aantal kenmerken moeten wel aanwezig zijn wil er sprake zijn van hoogsensitiviteit. Deze wegen in de test zwaarder.

Wanneer een vraag heel erg voor jou geldt en de rest niet kan het alsnog zijn dat je hoogsensitief bent.

30% van de HSP is extravert en een HSS: High Sensation Seeker. Zij hebben minder moeite met keuzes maken of nieuwe situaties. Zij hebben behoefte aan dynamiek en variatie. Als je tevens HSS bent zul je sommige vragen niet of minder herkennen.

Je zult mogelijk ook niet alles herkennen wanneer je hoogbegaafd bent.

Ik spreek liever van uitdagingen of valkuilen. Er zijn een aantal gevoeligheden waar je rekening mee moet houden wil je prettig leven.