HSP coaching door Kitty in Alphen aan de Rijn
Weten waarom iets gebeurt en je begrepen voelen geeft rust
Van "Ik voel me anders" naar "Ik ben genoeg’"
Van stress naar veerkracht
Van onbalans naar evenwicht
Van het niet meer weten naar intuïtie
Omgaan met hoogsensitiviteit
Ik help je leren omgaan met hoogsensitiviteit, je meer zelfinzicht te bieden en je te leren hoe je hoogsensitiviteit als kracht kunt gaan zien, inzetten en vooral: ervaren.
Lasten of problemen ervaren van het hoogsensitief zijn: het hoeft niet. Het is vaak een gevolg.
De insteek is dat we aan de slag gaan met wat jij wilt, jouw coachvraag. Waar loop je tegenaan? Wat wil je niet meer? En wat wil je wél? Waar ben je aan toe? Wat is je behoefte?
Misschien vind je het lastig op te noemen wat je precies wilt. Ook dat is oké en de ervaring leert dat het gaandeweg steeds duidelijker wordt.
Je hoeft niet zeker te weten of je hoogsensitief bent alvorens je een afspraak wilt maken. Veel mensen komen juist met deze vraag. De ervaring leert dat er na een aantal gesprekken meer duidelijkheid en rust ontstaat. Bovendien is twijfel juist een veelgehoorde klacht van hoogsensitieve personen (HSP).
Wat kan HSP coaching en begeleiding opleveren?
Meer rust
Meer energie
Inzicht
Duidelijkheid
Balans
Leren luisteren naar je eigen behoeftes
Weten wie je bent en waar je voor staat
Onderscheid maken tussen andermans gevoelens en die van jezelf
Energie verdelen
Je eigen grenzen opnieuw voelen, herkennen én erkennen
Zelfacceptatie
Leren omgaan met HSS in combinatie met HSP. HSS staat voor High Sensation Seeker en kenmerkt zich door een behoefte aan dynamiek en afwisseling. Hoe raak je niet steeds overprikkeld, maar ook niet onderprikkeld?
Overprikkeling voorkomen
Omgaan met een prestatiegerichte, niet sensitieve en prikkelvolle maatschappij
Inzicht in je eigen overtuigingen, patronen en hoe je belemmerende overtuigingen kunt ombuigen
Vaker intens kunnen genieten
Tot bloei komen
Duidelijk kunnen aangeven wat je nodig hebt aan anderen
Uitleggen wat hoogsensitiviteit is en voor jou betekent
De ander minder belangrijk voor je maken
Uit je hoofd komen en weer leren vertrouwen op je gevoel en intuïtie
Je goed genoeg voelen
Leren wat voor impact stress op je lijft en hoofd heeft
Zorgen dat je niet steeds leeggezogen raakt tijdens een gesprek of situatie
Omgaan met het intens en complex voelen
Hoe trouw ben jij eigenlijk aan jezelf? En voel jij je eigen grenzen?
HSP coachingstrajecten op maat
Hoe ga ik te werk als HSP coach Kitty?
Vertrouwen, veiligheid en eerlijkheid zijn voor mij belangrijke waarden. Het is, juist als HSP, heel belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij mij. Het is niet de bedoeling dat jij aan mijn verwachtingen probeert te voldoen of bezig bent met mij. Alleen dan kunnen we aan de slag en komen we bij de kern.
Ik werk op een (wetenschappelijk) onderbouwde , rustige, nuchtere basis met een beetje humor. Down to earth met praktische handvatten, dat is wat je mag verwachten.
Deze aanpak ligt mij van nature en ik geloof dat het kan bijdragen in het begrijpen en leren omgaan met hoogsensitiviteit omdat het allemaal niet moeilijker wordt gemaakt dan het al kan zijn. Dat geeft rust en helderheid. Daarmee wil ik niet inleveren op begrip en erkenning want dat mag er juist een wat meer zijn.
In mijn coaching kan ik methodes gebruiken die ik heb geleerd, waaronder oefeningen uit RET, ACT of Voice Dailogue. Ik doe dit alleen als ik denk dat het daadwerkelijk iets kan bijdragen en check of een oefening oké voor je is en bij je past. Voor iedereen werkt wat anders.
Alles op een manier die voor jou werkt. Ik kijk niet alleen naar je hoogsensitiviteit, maar naar jou als heel persoon. Je bent immers niet alleen hoogsensitief en niet iedereen is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wel met maatwerk.
Dat kan betekenen dat je na 1 sessie denkt: ‘Ik kan weer even vooruit.’ Het kan ook dat we elkaar met regelmaat zien voor een langere periode. Alles is aan te passen op hetgeen wat jij op dat moment nodig hebt. Je zit dus nergens aan vast.
In mijn coaching werken we verder op basis van gelijkwaardigheid. Ik leg je niets op.
Soms kan het zijn dat je klachten dusdanig zijn (depressie, angst, burn-out) dat ik je doorverwijs naar bijvoorbeeld een psycholoog voor een therapeutische behandeling.
Praktische werkwijze
1
Neem contact op
Je laat me weten wie je bent en wat je vraag is via de mail, het contactformulier, bericht of telefonisch. Neem direct contact op.
2
Vrijblijvend intakegesprek
Een intake van 90 minuten waarin uitgebreid ter sprake komt wie je bent, waar je met name tegenaan loopt en wat je wens is dat je met mijn hulp wilt bereiken.
3
Samen verder
Wil je verder, dan plannen we een volgende afspraak van 60 minuten. We houden altijd jouw coachvraag ofwel wens in het vizier. Is het nodig om bij te sturen? Dan doen we dat.
Je zit nergens aan vast en kunnen altijd anticiperen op jouw behoefte. Van mij mag je altijd eerlijk en open advies verwachten in wat ik denk dat haalbaar of helpend gaat zijn.
Mijn coaching is beschikbaar in mijn praktijkruimte. Woon je ver weg of kun je niet komen? Ik coach ook online via Whereby. Dit is een goed werkend alternatief, maar ik nodig je van harte uit in mijn praktijk.
Tarieven
Of je nu als particulier, ondernemer of via je werk op zoek bent naar HSP-coaching, de prijzen zijn voor iedereen gelijk. Btw is niet van toepassing, dus je hoeft dat ook niet te betalen.
Wist je dat HSP-coaching en -begeleiding vaak worden vergoed door werkgevers in het kader van re-integratie of een ontwikkelplan? Lees hier meer over.
Tarieven
Intakegesprek
€ 90 / 90 minuten
Vervolggesprek
€ 85 / 60 minuten
HSP coachingstrajecten voor organisaties en bedrijven
Met regelmaat voer ik in het kader van re-integratie of een ontwikkelpan coachingstrajecten uit.
Vaak heeft dit een preventie insteek om (opnieuw) uitval, chronische stress, overprikkeling, vertrek of burn-out te voorkomen.
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Neem gerust contact op.
Goed om te weten
Praktijk: Paradijsweg 88-B, Ter Aar. Gratis parkeren voor de deur.
Online: Via Whereby, een goed werkend alternatief
Kosten: Intake €90 (90 min), sessie €85 (60 min)
Betaling: Simpel, na elke sessie via een betaalverzoek.
Offerte of factuur nodig? Geen probleem, deze stuur ik op verzoek.
Afspraken wijzigen? Doe dit zo snel mogelijk en minimaal binnen 24 uur, anders worden de kosten alsnog in rekening gebracht.
Ondernemer? Coaching is vaak aftrekbaar.
In loondienst? Check je budget voor vergoeding.
Hoi! Mijn naam is Kitty, HSP coach en gewoon mens.
Ik kan niet zonder mensen. Mensen, gedrag en psychologie fascineren mij en ik haal veel energie uit écht contact met mensen. Al betekent dat niet dat ik deuren platloop. Mijn werk als ondernemende HSP coach is een perfecte combinatie tussen uitdaging en voldoening.
Naast mijn werk ben ik graag met mijn gezin of buiten. Ik geniet enorm van de kleine dingen in het leven: een kop koffie, muziek, tuinieren, een praatje, een vogel of een goede film. Ook ben ik licht creatief en ga ik graag op pad om iets nieuws te ontdekken.
Als extravert HSP en HSS (High Sensation Seeker) heb ik behoefte aan diepgang, afwisseling en wil ik blijven leren en ontwikkelen. Ik lees daarom graag bij over psychologie, coaching en hoogsensitiviteit. Ik vind het ook leuk om een beetje te filosoferen. Wel in goede balans met tot rust komen, bijvoorbeeld op vakantie in de bergen.
Belangrijk voor mij is de natuur en de wereld. Ook om kritisch, open en nieuwsgierig te blijven. Alles ligt vaak genuanceerder dan gezegd wordt. Tegelijkertijd om mijzelf niet al te serieus te nemen.