Feiten en mythes op een rij
Om hoogsensitiviteit (HSP) beter te begrijpen hielp het mij om te beginnen met de feiten. Er werd wel geschreven over hoogsensitiviteit, maar hoe zit het nu écht? Vroeg ik mij vaak af. Ik zocht wetenschappelijk onderbouwde informatie en dat maakte het voor mij een stuk duidelijker en een beter te plaatsen.
Het gaf mij rust om te weten dat hoogsensitiviteit an zich een vastgesteld begrip is in de wetenschap.
Daarom even wat feiten over hoogsensitiviteit een rij:
1 op de 4 á 5 personen is hoogsensitief
Neutrale en gezonde persoonlijkheidseigenschap
Normale variatie - net als links- en rechtshandigheid
Aangeboren
Evenveel mannen als vrouwen zijn hoogsensitief
Grotendeels erfelijk
Stabiele trek – je bent het voor je leven
Ook bij andere diersoorten bekend
Er is sprake van een andere manier van informatieverwerking
Gevoelig zenuwstelsel - als HSP merk je 10 tot 100 keer meer prikkels en signalen op dan gemiddeld*
Gevoelig brein - al die informatie wordt vervolgens diepgaand en complex verwerkt
Situaties negatief én positief hebben meer impact
Meer verwerkingstijd nodig om alle informatie een plek te geven
Gevoeliger voor stress en overprikkeling
Meer risico op een burn-out, angst en depressie
Ongeveer 30% van de HSP is ook HSS (High Sensation Seeker) en opzoek naar variatie en dynamiek
In Nederland bedoelen we met hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en HSP (hoogsensitieve personen) hetzelfde
Mythes
Het is een aandoening die behandeling nodig heeft
Hoogsensitiviteit is diagnosticeerbaar
Het is een trend, een hype
Het is aanstellerij
Het is een vorm van zwakte
Het hoort bij introverte mensen
Het hoort bij autisme
Het is ‘gewoon’ overgevoelig reageren
Het heeft te maken met helderziendheid
Het heeft te maken met spiritualiteit
Kennis is macht
Hoe meer je weet over je hoogsensitiviteit, hoe minder klachten en hoe meer kwaliteiten je zult ervaren. En dan is het vooral interessant wat hoogsensitiviteit voor jou betekent. Voor iedereen werkt het weer anders.
Over de feiten en fabels kan ik uren praten en het staat hier samenvattend beschreven. Meer weten? Kijk eens op mijn website of vraag gerust.
#hsp #hooggevoeligheid #sensoryprocessingsensitivity #1opde5 #hoogsensitiviteit
*Bron: Séverine Van de Voorde