HSP coach Alphen aan den Rijn
HSP coaching & praktische tips voor hoogsensitiviteit
Vermoed je dat je hoogsensitief bent en wil je minder klachten en problemen ervaren, zodat je meer uit het leven kunt halen? Ik ben er graag voor je op weg naar meer rust, balans en energie, op een manier die bij jou past.
Meer energie
Rust in je hoofd
Je eigen grenzen (h)erkennen
Zelfacceptatie
Leer omgaan met je hoogsensitiviteit
Er is niets mis met je. Hoogsensitieve personen denken vaak dat er iets mis met ze is en voelen zich anders. Hoogsensitiviteit wordt veelal als last of beperking ervaren en dat is niet gek.
Je wordt nu eenmaal geboren met een aantal gevoeligheden als stress en overprikkeling en met een groter risico op burn-out, angst en depressie. Bovendien beleef je intens. Ook doen in de maatschappij misvattingen de ronde en is er onwetendheid waardoor je je onbegrepen kunt voelen. Bovendien bruist de maatschappij van prikkels. In een wereld die niet ingericht is op hoogsensitiviteit, kan hiermee omgaan lastig zijn.
Hoogsensitief ben je voor het leven. Het is daarom belangrijk dat je leert omgaan met deze eigenschap.
– Kitty, HSP coach
Je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen
Hoogsensitiviteit is een mooie eigenschap en kan je veel brengen. Laat je hoogsensitiviteit voor je werken. Lasten of problemen ervaren is vaak een gevolg en niet wat hoogsensitiviteit zelf is. Hoe minder klachten je ervaart, des te meer voordelen en kwaliteiten je zult ervaren. Maar hoe doe je dat? Het is niet helemaal gek als je dit niet weet.
Kennis is macht. Het begint bij weten dat je hoogsensitief bent zodat je kunt leren hoe deze eigenschap voor jou werkt en je er rekening mee kunt houden. Met die wetenschap kun je een hoop leed voorkomen en fijner leven met meer rust, balans, vrijheid, energie en lol.
Ik ben er voor je op weg naar waar jij naar opzoek bent. Het geeft niet als je dit nu niet zo kunt benoemen. Op mijn website vind je tips, informatie en een uitgebreide HSP test. Loop je vast en wil je persoonlijke begeleiding voor je hoogsensitiviteit? Mijn HSP coaching is beschikbaar in Ter Aar, in de buurt van Alphen aan den Rijn en online.
Hoe ga ik te werk als jouw HSP coach?
Coachingstrajecten op maat
Ik kijk niet alleen naar je hoogsensitiviteit, maar naar jou als compleet persoon. Wat werkt er voor jou? Je bent immers niet alleen hoogsensitief en niet iedereen is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wel met maatwerk. Dat begint met heel goed luisteren.
Vertrouwen en veiligheid
Het is als HSP heel belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij mij en jezelf niet aanpast of aan mijn verwachtingen probeert te voldoen. Alleen dan kunnen we aan de slag.
Nuchter met praktische handvatten
Als HSP denk je vaak al genoeg na. Daarom vind ik het fijn om te verduidelijken, om te werken met feiten en geef ik je graag wat concreets mee.
Tot de kern
Mijn kijk is verder dan alleen wat ik zie en hoor. Van nature ben ik onderzoekend en kom ik snel bij de bron van ‘‘het probleem’’, wat betekent dat we kunnen werken aan langdurige, duurzame oplossingen.
Ik noem hoogsensitiviteit rijk en veelomvattend. Bij iedere HSP werkt het weer anders.
– Kitty, HSP expert
Voelt je hoogsensitiviteit als een last of belemmering? Dit kan leiden tot een negatieve vicieuze cirkel.
Je raakt bijvoorbeeld vaak overprikkeld en ziet dat als zwakte en je begrijpt maar niet waarom jou dat steeds gebeurt en je vindt dat het niet mag gebeuren. Waarom kunnen anderen dat allemaal wel?! Wat is er mis met mij?
Je hebt al last van het feit dat je steeds overprikkeld raakt en dan raak je ook nog eens verstrikt in allerlei (belemmerende) overtuigingen en patronen.
Je kunt uit die negativiteit komen. Werk je aan het begrijpen en accepteren van jezelf, inclusief sensitiviteit? Dan kun je het het omdraaien en meer ontspannen en fijn leven. Je kunt er zelfs je kracht van maken.
Leren omgaan met draagt bij aan een leven met balans, energie, rust en lol. Je komt tot bloei!
Herken je klachten als..
Voel je je anders? En daardoor vaak onbegrepen?
Heb je moeite met het aangeven van je grenzen omdat je deze niet (meer) voelt en kent?
Je past je (onbewust) voortdurend aan?
Je voelt je snel schuldig en wilt anderen niet teleurstellen?
Vind je dat je te intens of emotioneel reageert?
Wil je het graag heel goed doen en word je perfectionistisch genoemd?
Is het erg belangrijk voor je wat anderen denken?
Een hoofd dat nooit stilstaat?
Het overnemen van andermans gevoelens waardoor je niet meer weet of je het nou zelf voelt of niet.
Je staat klaar voor anderen, maar voor jezelf kiezen is erg lastig.
Je durft niet meer te vertrouwen op jezelf en twijfelt veel?
Je weet niet meer altijd wie je bent en wat je wilt?
Verjaardagen en drukke plekken zijn je al snel te veel?
Adviezen als rust nemen en meditatie jou niet helpen, maar wel merkt dat je te veel stress ervaart? (HSS)
Voel je je letterlijk leeggezogen tijdens (oppervlakkige) gesprekken?
Kun je diep geraakt worden en daar lang van slag van zijn?
Ben je in loondienst? Informeer naar vergoedingsmogelijkheden van HSP coaching, bijvoorbeeld via een ontwikkelplan, re-integratie of opleiding. Hier liggen vaak mogelijkheden!
Lees over tarieven en vergoedingen.
Hoi! Mijn naam is Kitty, HSP coach en gewoon mens.
Ik kan niet zonder mensen. Mensen, gedrag en psychologie fascineren mij en ik haal veel energie uit écht contact met mensen. Al betekent dat niet dat ik deuren platloop. Mijn werk als ondernemende HSP coach is een perfecte combinatie tussen uitdaging en voldoening.
Naast mijn werk ben ik graag met mijn gezin of buiten. Ik geniet enorm van de kleine dingen in het leven: een kop koffie, muziek, tuinieren, een praatje, humor, een vogel of een goede film. Ook ben ik licht creatief en ga ik graag op pad om iets nieuws te ontdekken.
Als extravert HSP en HSS (High Sensation Seeker) heb ik behoefte aan diepgang, afwisseling en wil ik blijven leren en ontwikkelen. Ik lees daarom graag bij over psychologie, coaching en hoogsensitiviteit. Ik vind het ook leuk om een beetje te filosoferen. Wel in goede balans met tot rust komen, bijvoorbeeld op vakantie in de bergen.
Belangrijk voor mij is de natuur en de wereld. Ook om kritisch, open en nieuwsgierig te blijven. Alles ligt vaak genuanceerder dan gezegd wordt. Tegelijkertijd om mijzelf niet al te serieus te nemen.
Krijg inzicht in je gedachten, emoties en patronen als hoogsensitief persoon.
Leer ombuigen en veranderen wat nodig is. Leer verdragen of accepteren wat er mag zijn.
En ontdek de vrijheid en rust van het dicht bij jezelf blijven en je eigen krachten benutten.
Ontdek meer over hoogsensitiviteit en vind handige HSP tips in deze blogs
HSP coaching: Leer omgaan met je hoogsensitiviteit
Op een manier die voor jou werkt
Ben je klaar met het ervaren van klachten en lasten? Je doet het niet fout als je jouw gevoeligheid vooral als belemmering ervaart.
Leren omgaan met zorgt ervoor dat je uit die negatieve spiraal kunt stappen. Daarmee krijg je ruimte en rust voor een leven wat voor je werkt en bij je past. HSP coach Kitty begeleid je hierbij.
Zelfinzicht tot de kern
Ervaar rust en balans
Ontdek je krachten en valkuilen
Leer omgaan met uitdagingen
Bevrijding. Dat is wat het oplevert wanneer je de voordelen van je HSP gaat zien en ervaren.
64% van de HSP heeft moeite met het omgaan met de eigen intense of heftige emoties en 49% worstelt elke dag om zich staande te houden in deze wereld
—Esther Bergsma