Het gevoel alleen al dat iemand je begrijpt en dat je kunt verklaren waarom iets gebeurt, geeft heel veel rust
Omgaan met hoogsensitiviteit
“Hoe trouw ben jij eigenlijk aan jezelf?”
“Ken jij je eigen grenzen? ”
Ik help je leren omgaan met hoogsensitiviteit, je meer zelfinzicht te bieden en je te leren hoe je hoogsensitiviteit als kracht kunt gaan zien, inzetten en vooral: ervaren.
Lasten of problemen ervaren van het HSP zijn: het hoeft niet. Het is vaak een gevolg.
De insteek is dat we aan de slag gaan met wat jij wilt, jouw coachvraag. Waar loop je tegenaan? Wat is je vraag? Wat wil je weten? Wat wil je leren? Wie ben je?
Wat gaat er wél goed? Wat werkt voor jou wel? Wat niet?
Misschien vind je het lastig op te noemen wat je precies wilt. Ook dat is oké en de ervaring leert dat het gaandeweg steeds een beetje duidelijker wordt.
Wat coaching onder andere kan opleveren:
Meer rust
Meer energie
Inzicht
Duidelijkheid
Balans
Leren luisteren naar je eigen behoeftes
Weten wie je bent en waar je voor staat
Je eigen grenzen herkennen én erkennen
Zelfacceptatie
Leren omgaan met HSS (de behoefte aan variatie en rust)
Blij zijn over jezelf
Overprikkeling voorkomen
Weten hoe je omgaat met alle prikkels die op je af komen
Inzicht in je eigen overtuigingen en hoe je deze kunt ombuigen
Vaker intens kunnen genieten
Mijn werk
Vertrouwen, veiligheid, eerlijkheid en duidelijkheid zijn voor mij belangrijke waarden. Het is, juist als HSP, heel belangrijk dat jij je op je gemakt voelt bij mij. Alleen dan kunnen we aan de slag.
Ik werk op een (wetenschappelijk) onderbouwde , nuchtere en down to earth basis met enthousiasme, optimisme en een beetje humor.
In mijn coaching kan ik methodes gebruiken die ik heb geleerd, waaronder oefeningen uit RET, ACT of Voice Dailogue. Ik doe dit alleen als ik denk dat het daadwerkelijk iets kan bijdragen en check of een oefening oké voor je is en bij je past. Voor iedereen werkt wat anders.
Zodra je bij mij bent aangemeld met een (coach-)vraag hebben we eerst een korte, vrijblijvende telefonische kennismaking zodat we beiden kunnen aftasten of ik degene ben die jou op dit moment het beste kan helpen. Vervolgens spreken we door hoe een traject over het algemeen in zijn werk gaat en plannen we een intakegesprek. Lees meer over de praktische kanten onder contact en werkwijze.
Alles op een manier die voor jou werkt. Ik kijk niet alleen naar je hooggevoeligheid, maar naar jou als heel persoon. Je bent immers niet alleen hooggevoelig en niet iedereen is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wél met maatwerk.
Dat kan betekenen dat je na 1 sessie denkt: ‘Ik kan weer even vooruit.’ Het kan ook dat we elkaar met regelmaat zien voor een langere periode. Alles is aan te passen op hetgeen wat jij op dat moment nodig hebt.
Je zit dus nergens aan vast.
In mijn coaching werken we verder op basis van gelijkwaardigheid en vind ik het belangrijk en geef ik je ook graag wat praktische handvatten mee.
Soms kan het zijn dat je klachten dusdanig zijn (depressie, burn-out) dat ik je doorverwijs naar bijvoorbeeld een psycholoog voor een therapeutische behandeling.
Ik ben er voor je, ik luister.